記憶力を高める匠な技

１日のうちには記憶力が高まる時間帯があります。　
それは、午前１０時と午後３時です。

ただし、午後３時前後は運動能力がピークに達する時間帯なので、午前１０時のほうがより良いとされています。　何かを記憶しなければならないときは、この時間に集中して覚えると効果が高まります。

また記憶を最大限に高める1日の過ごし方は、朝８時に朝食をとり、１０時から仕事や勉強を始め、１２時から１３時まで昼食をとって、その後２時間ほど昼寝をして、午後３時頃から本格的な勉強や打ち合せなどを始めるのが良いと言われています。