脳全体を鍛える

このトレーニングは同時に左脳・右脳を刺激し、脳全体を活性化させます。

脳は首より下とは反対に反応します。
つまり右手を積極的に使えば右脳が、左手を使えば左脳が刺激されます。
脳全体を鍛えるには、右手、左手を積極的に動かすことが重要です。

■鏡文字トレーニング
右手、左手それぞれに鉛筆持ち、右手で自分の名前をひらがなで書いてください。
同時に左手は、自分の名前を鏡で見たような「鏡文字」を書きます。

できるようになってきたら、文字を複雑にしてみて下さい。
脳を鍛えるには、積極的に手指を動かすことが重要です。普段もいろいろと動かしてみて下さい。