油肌の対応
肌から分泌される皮脂は、けっして悪いものだけではありません。
もともと外部の刺激や乾燥から肌を守る重要な役割を果たしています。 つまり油肌とは油による保湿興効果でしわが出来にくかったり、肌の老化が遅いとも言われています。
しかし油肌には、空気中の汚れが肌につきやすくニキビや吹き出物が出来やすくなります。 また皮膚についた油が酸化して、顔が黒く沈んで見えたりもします。 顔の油が酸化したら肌の表面のみならず内部にも大きなダメージを与えます。
皮脂を抑える方法としては、食生活を正して睡眠を良くとり、ストレスを持たないようにすることが基本です。 また規則正しい生活を送っていくのが皮脂分泌を正常にする一番の近道です。
特に脂肪分の多い食べ物には注意が必要です。
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