油肌とは？
皮脂の分泌が多いと、お肌が油を塗ったようにテカテカになります。
一般的に、額や鼻にかけてのＴゾーンは皮脂の分泌が多く、テカリが気になる場所です。
逆に目元や口元は乾燥している人もいます。 このように油脂が多い場所と乾燥している場所がある肌を混合肌といいます。
油肌は生まれながらの体質の方が多いのですが、睡眠不足やストレス、また食生活なども原因の一つになります。
油肌は新陳代謝の活発な人ほど、油分の摂りすぎには注意が必要です。 それは新陳代謝が活発だと、油分を体内に残さず体外へ排泄しようとするからです。
体内で脂肪に変化しやすい油分の多いものは、肉類やチョコやナッツ類、揚げ物などです。 このような油分の多い食べ物は控えるようにしましょう。
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