しみ・そばかすのできる原因

シミ・ソバカスの原因としては以下の４つがあります。

１、紫外線の影響
シミやソバカスを悪化させる一番の原因はメラニン色素です。　このメラニン色素を増加させるのが紫外線なのです。　シミを予防するためのには紫外線を受けないことが第一です。

２、過酸化脂質
紫外線などにあたる肌の細胞は、酸化してきます。　酸化によって肌細胞は、過酸化脂質と呼ばれる有害な物質を作り出します。
この過酸化脂質が肌の真皮にダメージを与え、シミを引き起こす原因となるのです。

３、不規則な生活週間
不規則な生活週間やストレスなどもメラニン色素を増やす原因となります。
特に睡眠不足は大敵です。　睡眠不足になると皮膚の入れ替わりが遅れ、シミを作りやすくしてしまいます。　睡眠時間は夜10時から朝6時までしっかりとることが理想です。

４、ホルモンの乱れ
生理前や妊娠中はホルモンのバランスが崩れやすく、シミが発生しやすいなる時期です。
この時期は生活のリズムを意識して整え、できるだけ紫外線にあたらないように気をつけましょう。

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