ナッツはビタミン・ミネラルの宝庫です！

マルチビタミン・マルチミネラルは、サプリメント先進国の欧米ではベーシックサプリメントとして最もよく摂られています。　このサイトでは、わかりにくいマルチビタミン・マルチミネラルの効果などをわかりやすく解説しています。　毎日の健康維持に、ぜひ役立ててくださいね♪＠＠＠

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ナッツはビタミン・ミネラルの宝庫なんです。　

例えばアーモンド一握りは約３３gですが、その中には１日の所要量を超える１０．３mgものビタミンＥが含まれています。
またナッツには、カルシウム、マグネシウムなどが豊富に含まれ、不足しがちなミネラルを補給してくれます。

この記事のカテゴリーは「ナッツでダイエット！」です。

アーモンドの抗酸化パワーは、抗酸化力が強いといわれるお茶やブロッコリーよりも強いという研究結果があります。

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