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ナッツの油は太りにくい？

実はナッツの油には不飽和脂肪酸がたっぷりと含まれています。　不飽和脂肪酸はさらさら血液や健康なぷるぷるお肌を作ってくれます。

ナッツに含まれる不飽和脂肪酸の中でも、オレイン酸は体脂肪をたまりにくくします。　αリノレン酸は血中の中性脂肪値を下げる作用もあります。

この記事のカテゴリーは「ナッツでダイエット！」です。
アーモンドの抗酸化パワーは、抗酸化力が強いといわれるお茶やブロッコリーよりも強いという研究結果があります。
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