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アンズ

アンズはビタミンＡやカリウムなどが多く含まれています。

２００カロリー分に含まれるビタミンＡは、３０代女性が通常の食生活にプラスして摂りたい量、２３６ugREを超えています。
食物繊維は約６．８ｇ、カリウム約９００mgと多くなっています。
ちょっと酸味が強いのが特徴です。

＊１日分（２００カロリー）　＝　１０〜１２粒（７０ｇ）

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この記事のカテゴリーは「ドライフルーツですっきり解毒！」です。
ドライフルーツを食べるだけで、食物繊維を手軽にたっぷりと摂ることができます。
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