【ビタミンＥ】の働きと摂取量

マルチビタミン・マルチミネラルは、サプリメント先進国の欧米ではベーシックサプリメントとして最もよく摂られています。　このサイトでは、わかりにくいマルチビタミン・マルチミネラルの効果などをわかりやすく解説しています。　毎日の健康維持に、ぜひ役立ててくださいね♪＠＠＠

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活性酸素から細胞膜を守る働きがあります。　血管拡張作用や血液の抗凝固作用もあります。
またビタミンＥの血行をよくするするので、皮膚の新陳代謝を高め、シミやソバカスの防止するなど美肌効果も期待できます。
しもやけや冷え性、肩こりなどにはビタミンＥを摂るとよいでしょう。

1日の摂取目安量：　１０ｍｇ
許容上限摂取量：　６００ｍｇ

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活性酸素による細胞のダメージを防く抗酸化作用により美肌効果があります。　コラーゲンの生成にも必要で美容には大切な成分です。

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