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サプリメントの効果を最大限にするには？

サプリメントはいつ飲めばよいのでしょうか。
忙しくて飲むひまがない人は１日１回朝食のあとにしましょう。　体内の吸収率をあげるには、１日３回食後に飲むと、胃の負担も軽くなり吸収率もよくなります。　

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輸入品のサプリメントは、粒が大きく摂取量がおおめになっています。　
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