【ビタミンＫ】の働きと摂取量

マルチビタミン・マルチミネラルは、サプリメント先進国の欧米ではベーシックサプリメントとして最もよく摂られています。　このサイトでは、わかりにくいマルチビタミン・マルチミネラルの効果などをわかりやすく解説しています。　毎日の健康維持に、ぜひ役立ててくださいね♪＠＠＠

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ビタミンＫは体内で血液が不必要に固まるのを防ぎ、出血時には血液を固めて止血するように、うまくバランスをとる働きをします。
またビタミンＫは骨にあるたんぱく質を活性化し、骨の形成をうながします。ビビタミンKは骨粗しょう症の治療薬としても使われています。

１日の摂取目安量：　５５μg
許容上限摂取量：　３０,０００μg

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活性酸素による細胞のダメージを防く抗酸化作用により美肌効果があります。　コラーゲンの生成にも必要で美容には大切な成分です。

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