【ビタミンＢ２】の働きと摂取量

マルチビタミン・マルチミネラルは、サプリメント先進国の欧米ではベーシックサプリメントとして最もよく摂られています。　このサイトでは、わかりにくいマルチビタミン・マルチミネラルの効果などをわかりやすく解説しています。　毎日の健康維持に、ぜひ役立ててくださいね♪＠＠＠

トップ > マルチビタミンの主な成分と摂取量 > 【ビタミンＢ２】の働きと摂取量

りポフラビンとも呼ばれ、エネルギー生産や脂肪の燃焼、肝臓の解毒機能に必要です。　活性酸素を除去するグルタチオンを生成します。　
水溶性のビタミンで腸内細菌からも合成されます。　細胞内の酸化還元反応を助ける酵素の補酵素として働きます。

１日の摂取目安量：　１,１ｍｇ程度

この記事のカテゴリーは「マルチビタミンの主な成分と摂取量」です。

活性酸素による細胞のダメージを防く抗酸化作用により美肌効果があります。　コラーゲンの生成にも必要で美容には大切な成分です。

カテゴリー

サイト内検索

RSS登録

サイト情報

おすすめ情報